Ako sa vyhnúť vzniku zubného kazu? 5 jednoduchých tipov

Kaz - sociálne ochorenie v našej krajine. Podľa štatistík, takmer každý dospelý - vo väčšej či menšej miere - trpí chorobou.

Do tej doby, stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby výrazne znížiť riziko jej výskytu. Tu je 5 tipov, ako sa vyhnúť vzniku zubného kazu.

Pravidelné kefovanie zubov je základným kameňom prevencia zubného kazu. Zuby by sa mali čistiť po každom jedle po dobu 2-3 minút a aspoň 2-krát denne pomocou zubnej pasty, ktorý zabraňuje vzniku zubného kazu s fluoridom.

Môžete si tiež vybrať pastu s inými vlastnosťami, ako napríklad bielenie, pre citlivé zuby k paradentóze, fajčiarov a tak ďalej. D. Rovnako tak je dôležité, aby si vybrať zubnú kefku so správnym tvarom a mäkkými štetinami, ktoré sú vhodné pre naše zuby.

2. Pomocou niť a oplachovacie kvapalina

Ak sa niekto domnieva, že jedným čistenie zubov je dosť, aby sa vaše zuby zdravé, to je omyl. Aby sa minimalizovalo riziko vzniku zubného kazu, mali by ste pravidelne používať zubnú niť a ústne vody. A ak sa ukázalo, že ste začali problém, pomôžete umeleckú obnovu zubov. Prvá starostlivosť o medzizubných priestoroch, ktoré sú ťažko čistia pomocou bežného štetca a druhý má antibakteriálne, osviežujúci a zníženie preddavkov vlastností zubného kameňa.

3. Ako sa vyhnúť vzniku zubného kazu? Postarajte sa o správnej výživy ...

Pri úvahách o tom, ako sa vyhnúť zubný kaz, nemôže existovať ani náznak správnym stravy. Produkty, ktoré chránia zuby pred týmto ochorením patrí mlieko a mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zelenina, vajcia, celozrnný chlieb a zelený čaj.

Mlieko a zelený čaj obsahujú vápnik a fluorid, ktorý zvyšuje pH v ústach, sú baktericídne a znižuje riziko zápalu ďasien a ovocie a zelenina - nevyhnutné pre zdravie ústnej vitamínov A, C a D.

4 Správne stravovacie návyky

Pre udržanie zdravia zubov nie je dosť, a to nielen múdry výber produktov, ale aj výživy. To je najlepšie jesť 5 malých jedál denne a čistiť zuby po každom z nich, a ak to nie je možné - žuť žuvačky bez cukru po dobu 20 minút.

Nezdravé desiaty medzi jedlami, ako sú chipsy, cukrovinky alebo fast food upchať zubov a spôsobujú množenie škodlivých baktérií. Piť sladké nápoje pred spaním, je tiež škodlivé - obvykle zabudnúť na čistenie zubov, ideme do postele, a cukor obsiahnutý v nápoji, poškodiť vaše zuby.

5. Nenechajte sa zabránilo zubára!

Väčšina z nás sa obrátiť na zubného lekára iba vtedy, ak bolesť zubov zasahuje do normálneho života. Medzitým, test by mal byť vykonaný najmenej dvakrát ročne - potom zubár môžu reagovať na problémy so zubami, ktoré sa vyskytujú pravidelne.

Zubný lekár môže tiež pomôcť pri výbere správneho zubnú kefku a pastu, štúdium metód čistenia zubov a vykonávanie základných estetických ošetrenia. Je tiež potrebné pripomenúť, že čím častejšie navštíviť zubára pre preventívnu účely, tým väčšia je pravdepodobnosť, že tieto návštevy bude bezbolestný.

Biela škvrna na zube vyzerá neškodne, ale to je, bohužiaľ, prvý stupeň pri tvorbe zubného kazu. To môže zhoršiť iba vtedy, keď budeme ignorovať jeho vzhľad.